Kış aylarının gelmesiyle beraber vücut direncinin düştüğünü söyleyen uzmanlar, yılbaşına daha enerjik girmek için %100 meyve suyu içilmesini öneriyor.
Yeni yılın yaklaşmasıyla heyecanın arttığı, hazırlıkların hızlandığı bir dönemde uzmanlar, vücut direncimizi korumak ve sağlıklı bir yaşam için içerisinde bol vitamin bulunan ve antioksidan ile mineral açısından güçlü meyve sularının tüketilmesini öneriyor.
Yeni yıl öncesi hazırlıklar, yılbaşı gecesi eğlenceler, davetler… Yoğun tempoya ayak uydurmak vücut direncini düşürüyor. Kendimizi daha zinde ve sağlıklı hissetmek için her gün 1 bardak %100 meyve suyu içmek enerji kaybını dengeliyor.
Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, her gün düzenli içilecek 1 bardak meyve suyu ile enerji kaybının engellenebileceğini belirtiyor. İnanç, “Meyve suları vücuda kaybettiği sıvıyı geri kazandırır, içeriğindeki vitamin, antioksidan ve minerallerle hücrelerin yaşamsal faaliyetlerinin ve vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesine de katkı sağlar. Yemekle beraber veya öğün aralarında alınan meyve suları, içerisinde bulunan meyveden gelen doğal şekerler ile enerji verir ve tokluk hissini artırır” şeklinde konuştu.
e-Haber Ajansı (e-ha)
